Baixo consumo de água por dia pode ocasionar sérios problemas saúde.
São drásticos os efeitos podendo sofrer sérias consequências uma vez que o corpo humano é constituído em sua maior parte de água, cerca de 60%.
E a falta de reposição ou desidratação pode levar o paciente a apresentar os efeitos abordados na sequência.
8 Consequência do baixo consumo de água por dia:
1. Diminuição na capacidade mental:
O baixo consumo de água por dia pode diminuir a quantidade de fluido corporal responsáveis pelo transporte de nutrientes essenciais.
Também diminui a quantidade de oxigênio necessário para o cérebro realizar suas funções.
2. Diminuição da flacidez da pele:
O baixo consumo de água por dia diminui a presença de água na pele como consequência diminui a textura e a flacidez da pele, deixando as rugas mais evidentes.
3. Mau hálito:
A diminuição de água faz com que diminua também a produção de saliva, e dessa forma aumenta a concentração de micróbios responsáveis pelo mau hálito.
4. Cansaço excessivo:
A água é importante para a circulação sanguínea, e sua falta diminui essa circulação fazendo com que nutrientes essenciais e oxigênio não chegue com abundância. Assim, o esforço físico é maior e a reposição dos nutrientes é menor, provocando sonolência, letargia e indisposição.
5. Aumento de substâncias químicas tóxicas no corpo humano:
Ingerimos diversos alimentos e até mesmo água e não sabemos, especificamente, quais espécies químicas estão presentes e quais os riscos associados a essas substâncias.
Neste âmbito, pode acontecer, em muitos casos, de ocorrer o acúmulo dessas substâncias em nosso corpo, tóxica ou não, o corpo sente a necessidade eliminá-la.
Diante desse cenário, portanto, a forma mais rápida e eficaz seria na urina e por isso o consumo de água por dia deve ser monitorado para que essa função seja realizada com máxima eficiência.
6. Dilatação dos vasos sanguíneos:
A falta de água causa um esforço excessivo do corpo para tentar suprir essa necessidade da diminuição do fluido corporal.
Nesse sentido, normalmente aumenta o batimento cardíaco com a finalidade de aumentar o fluxo sanguíneo.
E dessa maneira ocasionar dilatação dos vasos, podendo até mesmo inchar e inflamar.
7. Dores nas articulações:
A falta de água nas regiões de articulações pode ocasionar atrito entre os ossos e como consequência surgir dores e até mesmo limitação do movimento em virtude do atrito.
8. Dificuldade de digestão:
A digestão é afetada pela falta de água, uma vez que a água auxilia na movimentação do bolo fecal e lubrificação das paredes do órgão.
Dessa forma, sua ausência torna a digestão mais lenta e pesada.
Essas e outras menções sobre o que ingerimos ao longo de nossa vida é deve passar por averiguação de rotina para um diagnóstico precoce.
Conclusão:
Baixo consumo de água por dia pode causar sérios problemas a sua saúde como vimos.
Então, procure ao longo do dia criar hábitos que aumentem o consumo de água durante seu dia.
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